노인 ,겨울철 건강관리, 운동강도, 주의사항
노인의 정의 노인이란:생리적, 신체적 기능의 감퇴와 더불어, 생리적 변화가 일어나 개인의 자기 유지 기능과 사회적 기능이 약화되어 있는 사람, 65세 이상인자(노인복지법 1981) ① 신체적:탈모,시력약화,체력감퇴,기억력감퇴 ② 심리적:의심이 많고 불신을 한다. 강한 호기심. 계속되는 불평, 과거에 대한 집 착, 희로애락의 극심한 허영심이 강함 ③ 사회적:사회적 역할 감소로 소외와 고립증가, 수입감소에 따른 의존성 증가, 사기저하 겨울철 건강관리 겨울 웰니스를 위한 운동 방법 겨울 날씨에는 밖에 나가는 활동이 많이 줄어들게 됩니다. 의지를 갖지 않으면 외출에 어려움을 초래할 수 있지만 노인들의 건강관리를 위해서는 규칙적인 움직임을 갖는 것이 중요합니다. 추운 계절에는 실내 운동이 좀 더 편합니다. 러닝머..
2023. 12. 4.
