■건강, 의학, 영양 정보20 고혈압의 정의, 원인, 관리방법 사람이 노화됨에 따라 여러 가지 기능이 저하되고 많은 질병에 노출됩니다. 그중에서도 고혈압과 당뇨에 시달리는 많은 분들을 보셨을 겁니다. 심장이 한번 뛸 때마다 한 번의 혈압이 생기게 되는데, 신체활동이나 강도에 따라 혹은 심리상태에 따라 혈압은 변동성을 가집니다. 혈압을 잴 때 말을 하지 말고 편한 상태에서 측정하러는 주의 문구를 보셨을 겁니다. 따라서 한 번의 혈압 측정으로 고혈압으로 판단하지 않으며 적어도 2회 이상 측정하셔서 평균으로 보시면 더 정확합니다. 보건소나 병원에서 무료로 측정가능한 곳도 많습니다. 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 우리 몸을 숲으로 본다면 나무들이 적재적소에서 잘 자라주고 발란스가 잘 이루어져 합니다. 그러나 고혈압이 발생하면 이 균.. 2023. 12. 3. [제주도 쿨한 인심]'먹어',귤효능,고르는법,감귤,면역 [제주도 쿨한 인심] 콜록콜록 기침하는 사람들이 많아졌어요. 독감으로 고생하는 겨울철. 맛도 좋고 먹기도 편한 감귤과 제주도 인심에 대해 알아볼께요. '먹어' 온라인 커뮤니티에서 돌아다녔던 사진입니다. 제주도 인심 쿨~~내 진동이네요. '먹 어' 지시형~~인데 기분이 좋아요. 넵, 제가 먹을께용. 출처: 인스타 커뮤니티 자!!! 그럼 감귤에 대해서 알아볼까요? 귤 효능 감귤은 다양한 영양소를 제공하며 여러 가지 건강 효능이 있을 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다 1. 비타민 C 공급 감귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템 강화와 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 염증 완화, 피부 건강 유지, 상처 치유에도 도움이 됩니다. 2. 항산화 성분 감귤에는 항산화물질인 카.. 2023. 11. 30. 이전 1 2 3 4 다음
