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■건강, 의학, 영양 정보17

노인 ,겨울철 건강관리, 운동강도, 주의사항 노인의 정의 노인이란:생리적, 신체적 기능의 감퇴와 더불어, 생리적 변화가 일어나 개인의 자기 유지 기능과 사회적 기능이 약화되어 있는 사람, 65세 이상인자(노인복지법 1981) ① 신체적:탈모,시력약화,체력감퇴,기억력감퇴 ② 심리적:의심이 많고 불신을 한다. 강한 호기심. 계속되는 불평, 과거에 대한 집 착, 희로애락의 극심한 허영심이 강함 ③ 사회적:사회적 역할 감소로 소외와 고립증가, 수입감소에 따른 의존성 증가, 사기저하 겨울철 건강관리 겨울 웰니스를 위한 운동 방법 겨울 날씨에는 밖에 나가는 활동이 많이 줄어들게 됩니다. 의지를 갖지 않으면 외출에 어려움을 초래할 수 있지만 노인들의 건강관리를 위해서는 규칙적인 움직임을 갖는 것이 중요합니다. 추운 계절에는 실내 운동이 좀 더 편합니다. 러닝머.. 2023. 12. 4.
대장암 원인 증상 검사 식이요법 대장암 이란 [ colorectal cancer ] 대장암은 대장이나 직장에서 발생하는 암의 일종입니다. 소화 시스템의 이러한 부분은 폐기물을 처리하고 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 음식을 먹게 되면 섭취된 음식물은 소화관을 거쳐 대변으로 배설되는 과정을 거치게 됩니다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분할 수 있으며, 결장은 다시 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장 그리고 에스(S) 결장으로 나눌 수 있습니다. 암이 발생되는 위치에 따라서 암의 이름이 달라집니다. 결장에 생기는 암: 결장암 직장에 생기는 암: 직장암 이를 모두 통칭하여 대장암 혹은 결장 직장암이라고도 부릅니다. 결장암은 종종 비정상 세포의 통제되지 않은 성장으로 시작되어 결장이나 직장의 내벽에 종양이 형성됩니다. 원인은 나.. 2023. 12. 4.
당뇨병이란 원인 증상 식습관 치료법 당뇨병이란 (질병정보 diabetes mellitus / 糖尿病) 본질적으로 당뇨병은 혈당 수치가 상승하는 것을 특징으로 하는 대사 장애입니다. 이러한 불균형은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 생산된 인슐린을 효과적으로 활용하지 못하기 때문에 발생합니다. 당뇨병은 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징입니다. 췌장에서 생산되는 호르몬인 인슐린은 에너지를 위해 포도당이 세포로 흡수되는 것을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨병에서는 이 섬세한 균형 활동이 중단되어 혈당 수치가 높아집니다. 당뇨병에는 주로 두 가지 유형이 있습니다. 면역 체계가 인슐린 생산 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환인 제1형과 인슐린 저항성이 있고 인슐린 생산이 부족한 것이 특징인 제2형입니다. .. 2023. 12. 4.
위암 발생률 원인 증상 식이요법 위암 발생률 위암은 우리나라에서 가장 흔한 암입니다. 해마다 약 3만 명의 환자가 새롭게 발생하고 있으며, 놀랍게도 인구 10만 명 당 발병률은 미국의 10배 수준입니다. 연령별로는 40대에 발생율이 급증하며, 70대에 가장 많이 발생합니다. 암 발생률과 통계관련은 하단 국가암정보센터에서 확인 가능합니다. 위암이란 원칙적으로 위에 생기는 모든 암을 일컫는 말이지만, 주로 위점막의 선세포(샘세포)에서 발생한 위선암(adenocarcinoma)을 말합니다. 위선암(adenocarcinoma)은 현미경에서 관찰되는 암세포의 모양에 따라 다시 여러 종류로 분류됩니다. 위선암 외에도 위에는 드물게 림프조직에서 발생하는 림프종(lymphoma), 위의 간질세포에서 발생하는 간질성 종양(gastrointestinal.. 2023. 12. 4.
[갑상선 암]기능, 원인, 증상 및 치료 갑상선 위치, 모양 및 기능 인간의 목이라는 섬세한 캔버스에 자리잡은 갑상선은 우리 몸의 기능을 관현악단에서 수행하는 겉으로는 겸손해 보이지만 믿을 수 없을 만큼 영향력 있는 역할을 합니다. 나비 모양의 이 소박한 기관은 전략적으로 위치하며 그 중요성은 그 크기를 훨씬 뛰어넘습니다. [위치] 갑상선은 목 앞쪽, 아담의 사과 바로 아래에 위치합니다. 양측 엽은 기관 옆에 위치하여 뚜렷한 "나비" 모양을 형성합니다. 이러한 위치 덕분에 갑상선은 기관과 긴밀하게 상호 작용할 수 있으며 내분비계의 중심 역할을 강조할 수 있습니다. 이 분비선이 표면에 근접해 있기 때문에 건강 검진 중에 촉진이 용이해 의료 전문가가 크기를 평가하고 잠재적인 불규칙성을 감지할 수 있습니다. [모양] 갑상선의 나비 모양 구조는 날개와.. 2023. 12. 4.
뇌졸중 정의,발생 원인,증상,치료 방법 뇌졸중 정의 뇌졸중의 정의: 뇌졸중은 "뇌발작"에 비유될 수 있습니다. 이는 뇌로 가는 혈류가 갑자기 중단되어 이 중요한 기관에 필수 영양소와 산소가 박탈될 때 발생합니다. 이러한 중단은 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중이라는 두 가지 주요 방식으로 나타납니다. 대부분의 경우를 나타내는 허혈성 뇌졸중은 동맥이 막히거나 좁아져서 발생하는 반면, 출혈성 뇌졸중은 뇌 내부 또는 주변의 출혈로 인해 발생합니다. 이러한 근본적인 차이점을 이해하는 것은 뇌졸중의 복잡성과 그에 따른 영향을 파악하는 데 매우 중요합니다. 흔히 말이 들어보셨을 “중풍”이라고 하며, 언어 장애, 반신 마비, 심할 경우에는 쓰러지면서 뇌진탕등도 동반합니다. 식물인간 또는 사망에 이르기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다. 치료시기를 놓치면 .. 2023. 12. 4.
고혈압의 정의, 원인, 관리방법 사람이 노화됨에 따라 여러 가지 기능이 저하되고 많은 질병에 노출됩니다. 그중에서도 고혈압과 당뇨에 시달리는 많은 분들을 보셨을 겁니다. 심장이 한번 뛸 때마다 한 번의 혈압이 생기게 되는데, 신체활동이나 강도에 따라 혹은 심리상태에 따라 혈압은 변동성을 가집니다. 혈압을 잴 때 말을 하지 말고 편한 상태에서 측정하러는 주의 문구를 보셨을 겁니다. 따라서 한 번의 혈압 측정으로 고혈압으로 판단하지 않으며 적어도 2회 이상 측정하셔서 평균으로 보시면 더 정확합니다. 보건소나 병원에서 무료로 측정가능한 곳도 많습니다. 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 우리 몸을 숲으로 본다면 나무들이 적재적소에서 잘 자라주고 발란스가 잘 이루어져 합니다. 그러나 고혈압이 발생하면 이 균.. 2023. 12. 3.
[제주도 쿨한 인심]'먹어',귤효능,고르는법,감귤,면역 [제주도 쿨한 인심] 콜록콜록 기침하는 사람들이 많아졌어요. 독감으로 고생하는 겨울철. 맛도 좋고 먹기도 편한 감귤과 제주도 인심에 대해 알아볼께요. ​ '먹어' 온라인 커뮤니티에서 돌아다녔던 사진입니다. 제주도 인심 쿨~~내 진동이네요. '먹 어' 지시형~~인데 기분이 좋아요. 넵, 제가 먹을께용. 출처: 인스타 커뮤니티 자!!! 그럼 감귤에 대해서 알아볼까요? 귤 효능 감귤은 다양한 영양소를 제공하며 여러 가지 건강 효능이 있을 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다 ​ 1. 비타민 C 공급 감귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템 강화와 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 염증 완화, 피부 건강 유지, 상처 치유에도 도움이 됩니다. ​ 2. 항산화 성분​ 감귤에는 항산화물질인 카.. 2023. 11. 30.

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